女性と子供のための優しい整体EVOLのブログをご覧下さりありがとうございます
暑い夏
熱中症対策に イオン飲料を！！と言われておりますが
皆さん どんな種類の水分を摂っていますか？
飲んでいるイオン飲料の原材料を見てみると・・・
糖類（ブドウ糖、果糖、コーンシラップ）、食塩、乳酸Na、塩化K、乳酸、硫酸Mg、リン酸Na、グルタミン酸Na、香料、甘味料（スクラロース）
気になる成分がぎっしり！！
水分摂取には これらは必要あるのかしら？
『飲む点滴』と言われているようですが
本当かな～？
これらが入っている水分を常用している方
気を付けてください。
そして、
添加物たくさん入っている飲み物が本当に水分摂取にするといいのか・・・？と
疑問に思った方・・・
手作りレシピがあるので 良かったら作ってみてくださいね＾＾
体に優しくて いらない添加物を減らすことが出来ます＾＾
・水500cc
・砂糖（甜菜糖やきび砂糖、蜂蜜など）大さじ２弱
・塩 小さじ1/4
・レモン汁 大さじ１
砂糖の甘さが気になる人は量を減らしてもOK！
塩はミネラルたっぷりの自然のお塩でね。
レモンのクエン酸効果で疲労感も軽減！
それぞれの量はお好みの加減でね＾＾
この体に優しい水分は発展途上国の子供達にも飲まれていると言われています。
気になった方は是非お試しくださいね＾＾
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◆女性と子供のための優しい整体 EVOL◆
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